Hoy (sí hoy, más tarde, porque son la 2:30am) creo que empezaré mi rutina y podré regular mi horario de dormir, es que he estado acostándome alas 4 o 5 de la mañana y me levanto a las 3 de la tarde jajaja. Ahora no, será así creo:
Me levanto a eso de las 8.
Hago ejercicio hasta las 9:15 y me voy a bañar y me alisto.
Tomo una taza de leche o jugo a las 10 y me lavo los dientes.
Salgo a las 10: 30 para ir al inglés.
Imagino que la mayoría de los días volveré a la 1:30 o 2 de la tarde y almorzaré a eso de las 3. Pienso comer algo de fruta o verdura a eso de las 7 e irme a dormir a las 10, tomando un poco de té rojo antes. A ver cómo me va esta semana.
Creo que debo resignarme un poco con la gaseosa, intentar tomar la light o tomar de la normal, pero poco. De todas formas prefiero prepararme mi jugo de naranja o maracuyá. Y si salgo, gaseosa light también. Agua tomo en la casa tanta como pueda. Y de ahí no sé, debo actuar ahora sino volveré a 59,0 hoy o mañana. No, 55 para fines de enero. Y por Dios, NOICCEFREP HAZ EL MALDITO EJERCICIOOOO!
Te aconsejo que desayunes algo además de la leche o el jugo. De no ser así, todo lo que ingieras durante la comida será absorbido por tu cuerpo en forma de grasas. Aunque sea algún cereal o galleta, pero come algo. Y no estaría mal que cenases algo, por poco que sea. Quizás te acuestes tan tarde porque la tripa no te deja dormir. El hambre provoca insomnio.
ResponderEliminarUn beso :)
No estoy de acuerdo con estabilidad mental , ami me parece muy acertado y correcto tu plan.
ResponderEliminarBuscate motivacion, por ahi no es que seas vaga sino que te falta motivarte, y la motivacion es la clave del exito.
Un beso y mucha suerte N, que tengas buenaa semana!
buena vibra para tus planes y animo que este 2012 nadie nos para jaja!
ResponderEliminarLo mas importante es el desayuno, desayuna un poquito mas, me encanta tu positivismo, un besazo!
ResponderEliminaryo estudio medicina y te ASEGURO que no por no comer lo siguiente se absorberá como grasa, eso depende de muchos otros factores completamente dependientes del metabolismo. Me encanta tu canción de fondo
ResponderEliminarY la proteina? con una dieta as solo lograras perder musculo, pero no grasa.
ResponderEliminarEntre leche desnatada y jugo elge siempre leche, aunq tenga peor fama, xa adelgazar es mejor: menos hudratos, indge glucemico mucho mas bajo, minerales, saciante si se bebe caliente, un poco de proteinas...
Está muy bien tu plan.
ResponderEliminarYo creo que lo vas a conseguir
y seguro que bajas.
^^
Suerte ♥