9.1.12

9/366.

Hoy (sí hoy, más tarde, porque son la 2:30am) creo que empezaré mi rutina y podré regular mi horario de dormir, es que he estado acostándome alas 4 o 5 de la mañana y me levanto a las 3 de la tarde jajaja. Ahora no, será así creo:  

Me levanto a eso de las 8.
Hago ejercicio hasta las 9:15 y me voy a bañar y me alisto.
Tomo una taza de leche o jugo a las 10 y me lavo los dientes.
Salgo a las 10: 30 para ir al inglés. 

Imagino que la mayoría de los días volveré a la 1:30 o 2 de la tarde y almorzaré a eso de las 3. Pienso comer algo de fruta o verdura a eso de las 7 e irme a dormir a las 10, tomando un poco de té rojo antes. A ver cómo me va esta semana.

Creo que debo resignarme un poco con la gaseosa, intentar tomar la light o tomar de la normal, pero poco. De todas formas prefiero prepararme mi jugo de naranja o maracuyá. Y si salgo, gaseosa light también. Agua tomo en la casa tanta como pueda. Y de ahí no sé, debo actuar ahora sino volveré a 59,0 hoy o mañana. No, 55 para fines de enero. Y por Dios, NOICCEFREP HAZ EL MALDITO EJERCICIOOOO!

7 comentarios:

  1. Te aconsejo que desayunes algo además de la leche o el jugo. De no ser así, todo lo que ingieras durante la comida será absorbido por tu cuerpo en forma de grasas. Aunque sea algún cereal o galleta, pero come algo. Y no estaría mal que cenases algo, por poco que sea. Quizás te acuestes tan tarde porque la tripa no te deja dormir. El hambre provoca insomnio.
    Un beso :)

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  2. No estoy de acuerdo con estabilidad mental , ami me parece muy acertado y correcto tu plan.
    Buscate motivacion, por ahi no es que seas vaga sino que te falta motivarte, y la motivacion es la clave del exito.
    Un beso y mucha suerte N, que tengas buenaa semana!

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  3. buena vibra para tus planes y animo que este 2012 nadie nos para jaja!

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  4. Lo mas importante es el desayuno, desayuna un poquito mas, me encanta tu positivismo, un besazo!

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  5. yo estudio medicina y te ASEGURO que no por no comer lo siguiente se absorberá como grasa, eso depende de muchos otros factores completamente dependientes del metabolismo. Me encanta tu canción de fondo

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  6. Y la proteina? con una dieta as solo lograras perder musculo, pero no grasa.
    Entre leche desnatada y jugo elge siempre leche, aunq tenga peor fama, xa adelgazar es mejor: menos hudratos, indge glucemico mucho mas bajo, minerales, saciante si se bebe caliente, un poco de proteinas...

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  7. Está muy bien tu plan.
    Yo creo que lo vas a conseguir
    y seguro que bajas.
    ^^
    Suerte ♥

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